Курение и витамины

6 июля 2013 - Админ

 Курение и витамины, для многих это словосочетание является магическим. Свято веруя в чудодейственность витаминных комплексов, люди продолжают употреблять табачные изделия, надеясь, что активная витаминизация спасёт их от разрушающего организм воздействия вредных смол и никотина. Однако в действительно эффект прямо противоположный, вредные вещества находящиеся в сигаретах разрушают витамины в организме и их восполнение ни к чему не приводит.

Рассмотрим этот вопрос в деталях и начнём с сигаретного дыма, содержащиеся в нём ионы металла способствуют разрушению витамина С. Фактически с выкуриванием одной сигареты, человек уничтожает 2,5 миллиграмма витамина, именно таково его содержание в небольшом апельсине. Как видно из этого примера курение и витамины несочетаемы, ведь из-за нехватки витамина С ухудшается состояние здоровья, люди чаще подвергаются воздействию инфекций, таких как простуда, бронхит или грипп. Вместе с этим выявлено, что в крови курильщиков низкое содержание бета — каротина, а также витамина Е.

 

Это антиоксиданты и их недостаток, отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Но всё же, есть ряд витаминных препаратов, способных помочь в очистке организма от вредных примесей, к примеру, после отказа от курения. Одним из таких микроэлементов является селен, он способствует выведению из организма ионов тяжёлых металлов, в том числе мышьяка и кадмия. Селен можно принимать в чистом виде, как биологически активную добавку или получать из богатых им продуктов питания:

  • Печени
  • Рыбы
  • Яиц
  • Дрожжей
  • Чеснока.

При этом необходимо учесть, что селена, содержится намного больше в продуктах животного происхождения, нежели в овощах. Курение и витамины всё же могут стать верными спутниками в ситуации, когда у курильщика развивается анемия. В данном случае она отличается определённой спецификой, что выражается в достаточном уровне содержания гемоглобина. Дело в том, что в сигаретах содержится моноокись углерода, она соединяется с гемоглобином, в результате чего образуется вещество, называемое карбоксигемоглобином.

Данная форма не способна переносить кислород, чтобы компенсировать нарушение транспорта организм курильщика вырабатывает больше гемоглобина. В результате даже по анализам не удастся выявить зарождающуюся анемию. В связи с этим курильщикам необходимо избыточно употреблять железо в виде специальных препаратов, таких как Сорбифер или Тотема и заставить себя отказаться от этой пагубной привычки. Курение и витамины не всегда совместимы, но если вы решили бросить курить, то для очистки организма они крайне необходимы.

Похожие статьи:

А знаете ли вы?Что делать, если Ваш ребёнок курит?

А знаете ли вы?Как бросить курить и не поправиться?

А знаете ли вы?Помогают ли электронные сигареты бросить курить?

А знаете ли вы?Вред от курения кальяна

А знаете ли вы?Как узнать, курит ли ребёнок?

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1039 просмотров
 

Статьи
Реклама

Файл "/includes/myphp/script.php" не найден!